Ontspanning is een basisbehoefte! Omdat het zo belangrijk is, vind je hier verschillende opties.

Tijdens mediteren keer je je bewustzijn naar binnen. Dat maakt dat je in een alpha staat komt. Het is een staat van ontspanning waarbij zorgen en stress wegvallen. Het is bovendien een staat van zijn waar je creativiteit en intuïtie meer tot uiting komen.

Als je nog dieper ontspant kom je in een theta staat. Deze staat bereik je bijvoorbeeld met een zelfhypnose (zie categorie hypnose). Deze staat is uitermate geschikt voor het (her)programmeren van je gedachten.

Begin je net? Kijk eens rond in de meditatiebieb. Voor een klein prijsje en maandelijks opzegbaar.